"On est foutu, on pense trop"
Le Dr Serge marquis nous propose de faire connaissance avec "Pensouillard" le hamster. Le tout présenté sur un ton léger et humoristique à travers de nombreux exemples tirés de la vie quotidienne.
Il s’appelle Pensouillard. C’est un hamster. Il court. Dans une roue. À l’intérieur de votre tête. Il vous fait la vie dure, vous la rend même impossible ! Il vous empêche carrément de dormir : « Personne ne me comprend ! « Que vont-ils penser de moi ? « J’aurais dû ! , etc.
Derrière le tapage incessant de Pensouillard se cache votre ego. Face aux petits bobos et aux gros tracas de la vie, il vous fait souffrir, vous leurre, vous empêche d’être libre. Comment le remettre à sa place ?
Dans un style vivant et plein d’humour, le Dr Serge Marquis vous invite à observer les mouvements du rongeur, et à le ralentir pour trouver la paix. L'auteur vous guide, dans une aventure inattendue, celle de la "décroissance personnelle". Une démarche à contre-courant à la fois divertissante et libératrice. Des exercices pratiques et ludiques vous apprennent qu’il suffit d’une seconde pour cesser d’être l’esclave d’un hamster !
Serge Marquis, médecin québécois, auteur, conférencier, est l'un des meilleurs experts mondiaux de la gestion du stress et de la prévention des risques psycho-sociaux. Développement personnel, humanité, techniques de gestion du stress se marient avec du bon sens autour de l'urgence de ralentir et d'évacuer les pensées négatives qui nous empêchent de profiter de la vie. Son approche drôle et humaniste vise à remettre du plaisir et du bon sens dans la vie de tous les jours.
Je vous invite à découvrir cette conférence TEDx qui nous invite notamment à réfléchir à la question la plus importante de notre existence : « Où est mon attention ? »
Si vous souhaitez en découvrir plus voici une conférence organisée par l'Université de Nantes et Les Artisans du Changement:
«Prêt à vous libérer du bla-bla-bla qui pollue votre vie ?